因为当你使用它时

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你的大脑会收到大量的内啡肽和血清素注射。您的情绪会改善，自尊心会增强，并且您可以保护自己免受焦虑和抑郁的影响。 3. 帮助您思考更多、更好 您知道骑自行车可以提高您的大脑性能吗？荷兰乌得勒支大学医学中心的一项研究于 2015 年得出了这一结论。它确保增加大脑白质的密度，大脑白质负责大脑执行其日常功能的连接。 这并不是唯一一项确定自行车使用与大脑容量增加之间存在直接关系的研究，尽管它是迄今为止提供最多证据的一项研究。 4. 帮助您睡得更好 失眠在当今西方社会几乎成为一种瘟疫。在西班牙，估计有 20% 的。

人口患有这种疾病。如果我们告诉您骑自行车可以帮助您睡得更多更深呢？ 踩踏板是缓解压力和焦虑的完美解毒剂，有助于平衡身心疲劳。当然，记得骑车活动和上床睡觉之间要留出3个小时的距离，这样身体才能 罗马尼亚 WhatsApp 号码列表 得到放松，降低体温。 骑自行车的人在床上 5.改善你的社交生活 加入俱乐部、团体或定期骑自行车的团体可以让您与志趣相投的人保持联系。 让一群人远离职业关系盛行的工作环境，进行愉快的活动，可以提高生活质量，因为它有助于加强联系。 定期与自行车手一起交流也是就路线、训练或自行车配件交换意见的最佳方式。 6. 帮助您发现独特的地。




方 并非所有运动都可以说是在户外和自然环境中进行的，例如可以坐在自行车座位上体验的运动。 如果您已经骑自行车多年，那么您的两轮朋友肯定不止一次带您去了迷人的地方，您后来还邀请家人和朋友来聚会。公路自行车和山地自行车都可以让您更加勇敢和好奇，甚至可以进入鲜为人知的地方。预防骑车受伤的 8 个简单习惯 作者：何塞·安赫尔·桑斯 受伤的骑自行车者 伤病是每个运动员最大的敌人。在自行车运动中，精神力量起着如此重要的作用，它们甚至超越了身体疾病，有时甚至影响情绪状态。 这就是为什么所有避免它们的建议永远都不够的原因。